분류 전체보기1463 Day 38. 점핑 풀업 https://youtu.be/ecMvEalbis8 동네 공원에서 진짜 철봉 한번 매달려보고 싶었는데, 코로나 감염 확산으로 다 막아놨더라 ㅜㅜ 치닝디핑 사서 작업실에 설치해두고 싶다. 하아 여러 가지로 힘 빠지는 요즘이다. 바이러스, 더위, 장마, 습도, 사이비 종교, 지구온난화... 휴우 그중에서 으뜸은 끝나지 않는 교재 후반 작업 ㅠㅠ 양이 너어무 많아 ㅠㅠㅠㅠ 만드는 사람은 고난이지만 배우는 사람들은 참 좋겠네. https://youtu.be/HbUa7Q0PUTA #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #네거티브풀업 #NegativePullUps #풀업 #PullUps #점핑풀업 #JumpingPullup #턱걸이 #홈트 #홈짐 2020. 8. 21. 야생 속에서의 평화 - 웬델 베리 [2020 시필사. 68일 차] 야생 속에서의 평화 - 웬델 베리 세상에 대한 절망이 내 안에서 자라고 내 삶과 아이들의 삶이 어떻게 될까 걱정스러워 한밤중에 아주 작은 소리에도 잠이 깨면 나는 야생오리들이 물 위에서 아름답게 쉬고 큰 왜가리가 거니는 곳으로 가서 누워 본다 그곳에서 나는 앞일에 대한 근심으로 미리 자신들의 삶을 힘들게 하지 않는 야생이 주는 평화에 젖어들고 고요한 물의 현존 속으로 빠져든다 그러면 낮에는 보이지 않는 별들이 내 위에서 빛을 담고 기다리고 있음을 느낀다 그렇게 잠시 세상의 은총 속에서 쉬고 나면 나는 자유롭다 #야생속에서의평화 #웬델베리 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 8. 21. Day 37. 매일 5분 뱃살 빠지는 복근 운동 복근은 바라지도 않고 뽈록배만 좀 들어갔으면 ㅋㅋ 안하는 거보단 낫겠지 하는 생각으로 하고 있다. (많이 먹으려고 운동하는 거니까 복근은 불가) 어우 너무 피곤해 ㅠㅠ 내가 원래 가만히 기타 잘 못치는데 촬영 할 때는 최대한 고정 자세로 쳐야 해서, 불편한 자세로 연주하려니 온몸이 다 쑤신다. 게다가 어제 간만에 운동해서 그런지, 촬영하는데 너무 졸려서 계속 틀리는 바람에 결국 다 못끝냈다 ㅠㅠ 오늘 또 해야해 엉엉 ㅠㅠㅠㅠ 손가락 끝이 화끈화끈 개구리 왕눈이 손으로 변하는 거 같은 느낌... 하아 통기타 싫어 ㅠㅠ https://youtu.be/QFA7Nwrah14 #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #맨몸운동 #전신운동 #복근운동 #코어운동 #코어근육 #레그레이즈 #윈드밀 #.. 2020. 8. 20. 다가감 - 엘리 시겔 [2020 시필사. 67일 차] 다가감 - 엘리 시겔 가을 잎 하나가 다른 잎에게 다가간다 #다가감 #엘리시겔 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 8. 20. Day 36. 운동 재개 오늘부터 다시 운동을 하기로 했다. 코로나 재확산으로 9월 도장 등록의 꿈도 접었다 ㅠㅠ 어차피 하루 이틀에 끝낼 수 있는 일도 아닌데, 나에게도 워라벨을! 흠흠, 근데 왜 간만에 했더니 잘되는 기분이지? ㅋㅋ 테니스도 금방 이기고, 체력 연령도 대박으로 나왔다. 철봉도 매달리기 1분, 턱걸이도 풀업 밴드로 5회. 아 다행히 줄지는 않았다 휴우. 몸무게도 운동 초반 정도.. 역시 바빠서 거하게 못 먹었더니;; 여러모로 홈트 컴백을 반겨주는 분위기다 ㅋㅋ 체력 증진을 위해, 푸시업, 스쾃, 힙 쓰러스트, 플랭크 - 기초 4가지 운동은 1세트씩, 요가 유튜버님의 복근 운동도 따라 해 보고, 견갑골 딥스와 뒤꿈치 들기도 쫌 했다. 초록색 풀업 밴드로 10회 할 수 있게 되면 보라색 밴드 주문해봐야지. 철봉 선.. 2020. 8. 19. 한 번 더 – 외젠 기유빅 [2020 시필사. 66일 차] 한 번 더 – 외젠 기유빅 한 번 더 그대는 조약돌을 주우리라 마치 처음 그러는 것처럼 #한번더 #외젠기유빅 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 8. 19. Day 35. 그립 체인지 이거 집에선 죽어도 안되는데, 이제 비 그쳤으니 동네 공원에 있는 진짜 철봉에 가서 한번 해봐야지. 어제 동영상 1/3 촬영을 마쳤다. 오늘은 끝낼 수 있으려나.. #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #그립체인지 #GripChange #풀업 #PullUps #턱걸이 #매달리기 #스파이더코어핏 #풀업튜토리얼 #홈트 #홈짐 2020. 8. 18. 사랑의 역사 - 폴 호스토브스키 [2020 시필사. 65일 차] 사랑의 역사 - 폴 호스토브스키 그는 그녀의 손이 자신을 만지는 방식을 사랑하고, 그녀는 그가 자신을 사랑하는 방식을 사랑하기에 두 사람은 상대방의 방식과 상대방의 손길을 배운다. 그래서 사랑이 변하고 세상이 변하고 두 연인이 서로에게서 멀어져 다른 연인에게로 갈 때 둘은 자신들이 아는 모든 사랑과 손길을 가지고 가서 새로운 연인에게 준다. 이런 식으로 사랑은 성장하고 현명해지고 넓어진다. 이런 식으로 우리는 사랑한다. 사랑 후에 다가오는 사람과 사랑 이전에 다가오는 사람을. #사랑의역사 #폴호스토브스키 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 8. 18. Day 34. 반복 불능과 스스로 중지 더 중요한 건 일단 조금이라도 운동을 하는 것이다 ㅠㅠ 이번주 내로 동영상 꼭 다 끝내야짓. https://youtu.be/Pg1xVu1jZx4 #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #정선근TV #반복불능 #스스로중지 #백년운동 #근력운동 #맨몸운동 #홈트 #홈짐 2020. 8. 17. 이전 1 ··· 128 129 130 131 132 133 134 ··· 163 다음 반응형
