분류 전체보기1462 기타 입문자를 위한 스페셜 원데이 클래스 #저자직강 #지담뮤직 감성 기타 연주와 함께하는 여행같은 시간! 지금 바로 신청하고 #얼리버드 #할인혜택 누리세요!#응답하라감성기타 #놀면뭐하니지금부터기타 #박지은 ‼️저자직강‼️스테디 셀러 통기타 교본의 저자에게 직접 배워보는 특별한 기회를 놓치지 마세요~🗓 일시: 11월 30일 오후 4시📍 장소: 지담뮤직 @jidammusic👨🏫 강사: 박지은 https://jidammusic.modoo.at/?link=6845tc8r [Jidam Music - 박 지 은]버클리음대 유학 & 실용음악 전문교육원jidammusic.modoo.at 🎸 준비물: 어쿠스틱 기타💰 참여 비용:• 10만 원 → 오픈 기념 #선착순 #할인: 5만 원!• 11/24까지 #얼리버드 #할인특가: 3만 원! 🎉신청서 작성 후 계좌 송금.. 2024. 11. 23. '지담뮤직’과 함께 하는 [AI 음악 창작] (초급) '지담뮤직’과 함께 하는 [AI 음악 창작] (초급)🎧 지금 바로 신청하고 #얼리버드 #할인특가 혜택 누리세요!안녕하세요, 지담뮤직 입니다.지담뮤직만의 차별화된 커리큘럼을 소개하는 자리이자, 일반인 분들에게 예술&기술 향유의 기회를 제공하고자, #오픈기념 #창조성워크숍 시리즈를 기획했습니다!🍀다양한 계층의 분들이 오셔서 지담뮤직이 제공하는 예술을 통한 소통과 화합의 기쁨을 누리셨음 해요. 음악 창작의 현재와 미래, AI ‼️기술과 창의성이 만나는 곳, 지담뮤직에서 [AI 음악 창작] 워크숍에 참여해 보세요. 최첨단 AI 도구를 사용한 음악 창작 기술을 소개하고, 작업 방식을 알려드려요. 음악을 사랑하는 일반인, 전공자 모두에게 새로운 창작의 세계를 경험할 수 있는 기회을 제공합니다!🔹 강.. 2024. 11. 23. 안구건조증 손가락 마사지 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 42> https://youtu.be/uEJWfzsSe-0?si=iTjTH6NZ4CMT9bmz안구건조증 예방&치료는 손가락 마사지로~ [2TV 생생정보] 20191017 노안과 안구건조증을 위해 눈 마사지를 시작한 지 한 달이 지났다.온열안대(바디보감)로 매일 1~2회씩 10~20분 마사지를 하고 눈꺼풀 청결제(블레파졸)를 거즈에 묻혀 잘 닦아준 후, 인공눈물로 씻어주고 안약(안과 처방약)을 넣어주었다.자세한 방법은 아래 글 참고. https://artitube.tistory.com/1528" data-og-description="https://www.youtube.com/watch?v=iPdxMcIPWbUFull] 2주 만에 안구 건조증이 사라졌어요!ㅣ귀하신 몸ㅣ44화 눈이 아프고 뻑뻑하고 침침하다면? 몇 년.. 2024. 11. 23. 미래를 예측하는 가장 훌륭한 방법은 - 피터 드러커 할 일이 너무 많고 시간은 계속 모자란다.언제는 안 그랬냐 싶지만...밀린 일들과 새로운 일들이 엉켜서 거대한 몸집이 되어 쫓아오고 있다. 하지만 건강보다 더 중요한 것은 없다.이제 무리하면 처절한 대가가 따른다는 것을 사무치게 깨달았다.그래서 나는 오늘 일을 내일로 미루고 퇴근을...;;; 바쁠수록 느긋해져야 한다.그러나 과잉 확신으로 망하지 않을 정도만!내일부터 좀 더 시간을 잘게 쪼개어서 써야겠다. P.S. (기쁨의 기록)아, 드디어 피아노가 좀 맘대로 되는 것 같은 기분이다.이런 날이 오기도 하는구나!!매일의 작은 노력들이 쌓이면 결국 되는 것이다. 안되던 것들이 언젠가는 되고야 마는 것이다. https://home.ebs.co.kr/greatminds/vodReplay/vodReplayVie.. 2024. 11. 21. 통증 줄이는 어깨 요가 스트레칭 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 41> https://youtu.be/1vrPw3XHQzA?si=c0phpOd5zWyFhz4z[#EBS평생학교] 8강 어깨에 좋은 동작│최은영의 배워서 바로 써먹는 요가 어깨가 시원해지는 동작을 따라 한다. 날개뼈, 즉 견갑골 부근을 중심으로 어깨 인근의 뼈와 근육을 늘려주는 자세들을 통해 뻣뻣하게 굳어있는 어깨를 풀어낸다. 쌓인 긴장감을 줄일수록 통증은 자연히 줄어든다. 요가 강사 최은영이 시니어를 위한 수련을 인도한다. 요즘 또 컴퓨터 작업을 많이 했더니 어깨가 쑤시고 결린다.최대한 바른 자세로 앉고 귀찮아도 짬을 내어 스트레칭을 많이 해주는 수밖에 없다.위의 프로그램 따라 해보면 엄청 시원함! #운동 #건강관리 #요가 #어깨운동 #어깨에좋은동작 #통증감소 #실내운동 #스트레칭 #EBS평생학교 #홈.. 2024. 11. 15. 빈혈과 운동 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 40> https://www.youtube.com/watch?v=jl2IF806iA8&t=2s 그동안 새 앨범 발매도 하고 11~12월 행사 준비하느라 바빴다.물론 친구들과의 매일 운동하기는 계속하고 있다.오늘은 벌써 65일째 되는 날이었다.우리 안 움직이는 친구들은 기특하게도 걷기, 스트레칭, 골프, 요가, 국민체조, 팔 벌려 뛰기, 훌라후프 등 매일 10분 이상 다양한 운동을 하며 꽤 많이 움직이고 있다.장하다, 우리 친구들아 :) 나는 10월에 한 건강검진 결과 안타깝게도 빈혈이라고 ㅠㅠ어쩐지 너무 피곤하고 금방 지치더라.철분 수치가 너무 낮아서 쓰러질 수 있다고 유산소 운동 금지 명령을 받고, 테니스도 피티도 다 홀드 했다.그리고 한 달 동안 철분약과 영양제, 하루 두 끼 이상 챙겨 먹기, 격한 운동 금.. 2024. 11. 13. 내 심장은 너무 작아서 - 잘랄루딘 루미 [너에게 들려주는 시. 140] https://youtu.be/EJ5HHgzL0EY 아주아주 슬픈 이야기가 있어 그런데, 슬픔은 옅어지는 걸까 흐려지는 걸까?다른 감정으로 대체되는 것 같기도 하다. 스스로 라쿠나 직원이 되어 생각을 끊어낸다. 나는 너를 보고 있지만 이제 나는 너를 몰라. https://artitube.tistory.com/262 내 심장은 너무 작아서 - 잘랄루딘 루미[2020 시필사. 40일 차] 내 심장은 너무 작아서 - 잘랄루딘 루미 '내 심장은 너무 작아서거의 보이지도 않습니다.그런데 어떻게 당신은 그 작은 심장 안에 이토록 큰 슬픔을 넣을 수 있습니까?' knockonrecords.kr #내심장은너무작아서 #잘랄루딘루미 #시로납치하다 #류시화 #너에게들려주는시 #poetryt.. 2024. 11. 12. 목계장터 - 신경림 [너에게 들려주는 시. 139] https://youtu.be/wJ_Hr5Ymktc 구름처럼 바람처럼 하늘을 떠도는 마음.하지만 나는 발 없는 새가 아니다. https://artitube.tistory.com/412 목계장터 - 신경림[2020 시필사. 103일 차] 목계장터 - 신경림 하늘은 날더러 구름이 되라 하고땅은 날더러 바람이 되라 하네청룡 흑룡 흩어져 비 개인 나루잡초나 일깨우는 잔바람이 되라네뱃길이라 서울knockonrecords.kr #목계장터 #신경림 #한사람의노래가온거리에노래를 #창비시선특별시선집 #너에게들려주는시 #poetrytoyou #시 #시낭독 #시낭송 #낭독일기 #시필사 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #펜글씨 #마이마르스 #mymars #나의화성 2024. 11. 8. 척추에 좋은 요가 스트레칭 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 39> https://youtu.be/iuy9ehb5uUE?si=-7HqxkIT7MoYMYJ[#EBS평생학교] 7강 척추에 좋은 동작│최은영의 배워서 바로 써먹는 요가 척추에 좋은 자세를 배운다. 아기 자세로 엎드려 호흡하기, 스핑크스 자세, 뱀 자세, 버드 독 자세를 연결해 수련한다. 내 호흡과 몸의 상태에 맞춰 쉬어가며 천천히 따라 한다. 요가 강사 최은영이 척추에 도움이 되는 정확한 동작을 위해 시선의 각도와 세부적인 몸 부위의 방향을 찬찬히 설명한다. 악기 연주자들은 비틀어진 자세로 오래 앉아 있어야 해서 대부분 척추가 좋지 않다.나도 20대부터 척추가 일자였는데 이제 디스크들도 맛이 가기 시작했다.자주 자세를 바꿔주고 스트레칭을 많이 해서 악화되지 않게 조심해야 한다.자신의 상태에 따라 아래 자.. 2024. 10. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 163 다음 반응형
