체력은 실력130 Day 95. 다시 시작 : 만보 그 사이 계절이 하나 지나갔다. 어제는 전화하면서 골목을 슬슬 걸어다녔더니 만보;; 살이 많이 빠졌다가 금새 다시 쪘다. 이제 힘들어서 빠지는거 말고 운동해서 좀만 다듬어야지. 철봉 산지 벌써 1년이 지났던데 다시 처음부터 도전해야겠다. 매일 조금이라도 꾸준히!! #산책 #건강관리 #걷기 #걷기운동 #매일운동 #뱃살빼기 #유산소운동 #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #재도전 2021. 8. 26. Day 94. 걷기 2주째 도장을 못갔다. 그렇다고 과제를 다한 것도 아니다 ㅠㅠ 암튼, 오늘은 일이 좀 있어서 많이 걸었음. 마스크 안으로 땀이 주룩주룩;; 여름이네 ㅜㅜ 단 거 싫어하는 내가 아이스크림이 넘 땡겨서 작업실 오는 길에 젤라또를 사먹었다! 이렇게 또 계절이 바뀌는가... #산책 #건강관리 #걷기 #걷기운동 #매일운동 #뱃살빼기 #유산소운동 #서촌생활 2021. 4. 21. Day 93. 낙법 정통 합기도장답게 경무관 관장님은 원리와 동작을 정말 디테일하게 알려주신다. 사실 낙법은 지인짜 5~6년 만에 하는 거라 대애충 몸이 기억하는 데로 하고 있었더니, 오늘은 측방 낙법 자세를 교정해 주셨다. 자세히 기록하고 싶으나 시간 관계상 유튜브 링크로. 어우 이 분 진짜 길다 ㅋㅋ https://youtu.be/RwLHWhtmsaY 전방 낙법 https://youtu.be/pDqpFPEleh8 후방, 측방 낙법 #건강관리 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #지구력운동 #합기도경무관 #정통합기도 #낙법 #무술 #무도 2021. 4. 8. Day 92. 도장 2주 차 땀을 흘리고 난 후의 찬 공기를 쐬는 상쾌함은 삶을 가볍게 만든다. 나는 도복을 정갈하게 여미고 띠를 잡고 정좌한 후의 고요를 사랑한다. 어린 시절 보았던, 인간을 뛰어넘는 경지의 세계에 대한 동경으로 나는 무술을 경외한다. 내 온몸의 근육이 살아 숨 쉬며 불끈대는 순간, 여리디 여린 인간이지만 그때만큼은 강철이 된 듯한 단단함을 느낄 수 있다. 한계를 넘기 위한 도전은 어느 분야나 존경스럽다. 자세와 태도는 그 사람을 대변한다. 좀 더 나은 인간이 되기 위해 끝없는 수련을 하는 것. 번뇌를 떨칠 수 있는 가장 쉬운 방법, 몸을 움직이는 것이다. 어느 석학의 말씀 중에, 시간이 나면 가장 먼저 해야 할 것은 운동이고 그다음이 책을 읽는 것이라 하셨다. 전적으로 동의한다. 끝없이 단련해야 한다. 몸과 마음.. 2021. 4. 7. Day 91. 벚꽃 엔딩 비가 많이 와서 꽃이 많이 떨어졌지만... 하늘은 너무나 파랗고. 떨어진 꽃잎들마저 참 예뻤다. 아름다운 남산! #산책 #건강관리 #걷기 #걷기운동 #매일운동 #뱃살빼기 #유산소운동 #남산둘레길 #꽃구경 #봄 #벚꽃엔딩 2021. 4. 5. Day 90. 온몸이 쑤신다 무언가 빡세게 해 놓으면, 특히 몸으로 하는 건 무섭도록 오래간다. 몇 년 만에 해도 얼추 다 됨 ㅋㅋ 그러나 되게 오랜만에 운동다운 운동을 했더니 온몸이 쑤셔서 어제 하루 쉬고 오늘 간다;;; 무리하진 말아야지~ #건강관리 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #지구력운동 #합기도경무관 #정통합기도 #무술 #무도 2021. 3. 31. Day 89. 도장 등록 오늘은 전학생 아니 전관생 모드 ㅎㅎ 마스크 쓰고 운동하기 힘들거 같아 코로나 끝나고 다니려고 했는데, 일년이 지나버려서 그냥 등록했다. 하얀색 합기도복은 첨이네. 상의는 유도복 같고 하의는 태권도복 같다 ㅋㅋ 몸도 튼튼 마음도 튼튼해지리랏. #건강관리 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #지구력운동 #합기도경무관 #정통합기도 #관장님아래최고령자ㅠ 2021. 3. 29. Day 88. 결막염 얼마 전부터 눈이 너무 피곤하고 많이 붓고 그랬는데, 주말부터 모니터만 보고 있었더니 진짜 눈이 빠질 거 같아서 ㅜㅜ 어제는 일도 많이 못하고 일찍 누워서 오늘 오전까지 많이 잤다. 많이 잤는데도 아침에 영 눈이 시원치 않아서, 경복궁역 근처에 있는 은행에 간 김에 근방에 있는 안과에 갔더니... 알러지성 결막염이 심하다고! 의사 쌤이, 그동안 많이 불편하셨을텐데요? 라고... 아... 이번에도 또, 피곤한 것과 아픈 것을 구별하지 못했다. 노안인데 작은 글씨 많은 모니터 무리하게 봐서 그런 줄 알았지 ㅠㅠ 어우 눈 아파 ㅠㅠ 숙제해야 하는데 ㅠㅠ #산책 #건강관리 #걷기 #걷기운동 #매일운동 #뱃살빼기 #유산소운동 #서촌생활 #경복궁역 #궁세권 #결막염 2021. 3. 24. Day 87. 오랜만에 걷기 햇살이 좋아서 경복궁역까지 걸어가서 밥 먹고 왔다. 주말부터 내내 너무 앉아있어서 좀 걷기로... 요즘 매일 한 끼는 꼭 집밥으로, 한 공기 꾹꾹 눌러 담아 잘 먹었더니 배가 나오기 시작했다! 위염은 다 나은 것인가. 빠지는 건 힘들어도 찌는 건 순식간이군 ㅠㅠ 운동 열심히 해야겠다. #산책 #건강관리 #걷기 #걷기운동 #매일운동 #뱃살빼기 #유산소운동 #서촌생활 #경복궁역 #궁세권 2021. 3. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 15 다음 반응형
