분류 전체보기1616 <The Darling> by Anton Chekhov #1 영어 단편 소설 읽기. by Anton Chekhov #1 #TheDarling #AntonChekhov #귀여운여인 #안톤파블로비치체호프 #안톤체홉 #체호프 #영어단편소설읽기 #영어소설낭독 #영어소설해석 #영어소설번역 #영어공부 #줌스터디 #EnglishShortNovel 2025. 1. 22. 땅콩볼로 엉덩이 통증 잡기 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 54> https://youtu.be/Tx2IMQWJTD8?si=9PwniJGC3XqpNmfS[#EBS평생학교] 5강 땅콩볼로 엉덩이 통증 잡기│황진호의 친절한 주치의 - 근육통증 잡는 스트레칭잘 느껴지지 않는 엉덩이의 통증, 그러나 보행으로 인해 근막에 염증이 생기거나 운동으로 근육이 뭉치기 쉬워 풀어주는 것이 좋다. 중둔근과 이상근을 풀어주는 쉽고 간단한 동작들. 따라 하면 정형외과, 더 이상 안 갈 수 있다. 런지나 스쿼트 같은 운동을 많이 한 다음날은 엉덩이를 꼭 풀어줘야 한다.통증이 없어도 근막에 염증이 있을 수 있기 때문에 자가근막 이완법을 해주는 것이 좋다.그리고 엉덩이 통증에는 폼롤러보다 땅콩볼이 훨씬 좋다고 한다.땅콩볼이 없어도 집에 있는 테니스공이나 골프공으로도 가능하다. #땅콩볼 #중둔근.. 2025. 1. 21. 리어 왕 (윌리엄 셰익스피어, 이미영/최종철 옮김) [을유문화사 세계문학전집 모두 읽기 독서 모임 #3-2] 셰익스피어는 아주 어릴 적에 읽어서 주인공 이름 정도 빼곤 등장인물들도 잘 기억이 안 나고 이 작품 저 작품이 머릿속에서 섞여서 줄거리도 헷갈렸었다.이번에 다시 읽으며 마치 막장 아침드라마 같은 급격한 전개와 막말에 깜짝 놀랐다.이렇게까지 충격적인 작품이었다니! 셰익스피어 4대 비극 중 가장 처참한 '비극의 비극'이라는 '리어 왕'.있음과 없음, 진실과 거짓, 믿음과 배신, 효와 부, 그리고 사랑에 대하여 진지하게 생각해 보게 되었다.엄청난 오해를 받으면서도 고집스럽게 신념과 진심을 지킨 코델리아의 이 대사가 오래 기억날 것 같다."사랑으로 침묵하라.""내 사랑은 내 혀보다 무거우니까." p.33 - 2025.01.03코델리아 - (방백) .. 2025. 1. 20. 맥베스 (윌리엄 셰익스피어, 이미영/최종철 옮김) [을유문화사 세계문학전집 모두 읽기 독서 모임 #3-1] 두 달에 걸쳐 '마의 산'을 넘고 그다음 작품은 셰익스피어였다.을유세계문학전집 3권인 는 한 권이지만 두 작품이라 따로 기록을 한다. 작년에 너무 인상적으로 봤던 작품이 있었다.여섯 명의 농인 배우와 네 명의 소리꾼이 등장하는 국립극장 기획공연 .각색도 연출도 음악도 무대도 연기도 프로그램북 디자인까지 다 너무너무 좋았다! 아름다운 것은 추하고, 추한 것은 아름답다!FAIR IS FOUL, FOUL IS FAIR!깨끗한 것은 더럽고, 더러운 것은 깨끗하다!6명의 농인 배우가 의 수많은 죽음을 연기하고,4명의 소리꾼은 무대 위 끝나지 않는 장례식을 노래한다. https://youtu.be/IIr0zvq4WRU?si=Z7SNGiI3fH9Mq_Ig국립극.. 2025. 1. 19. 어깨 통증 사라지는 초간단 운동법 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 53> https://www.youtube.com/watch?v=EiN8tQAarRc[리얼타임] 어깨 통증 사라지는 초간단 운동법 - 리프레쉬 어깨 운동 | 귀하신 몸 - 22화 삶을 짓누르는 어깨 통증 #귀하신몸 #귀하신몸운동법 언젠가부터 어깨는 아픈 날보다 안 아픈 날을 찾기가 더 힘들어졌다.도대체 뭐가 타고 올라가 있는 거야?! ㅠㅠ더 꾹꾹 뭉치기 전에 자주 마사지와 스트레칭을 해서 풀어주는 방법 밖에 없는 것 같다.어깨가 아픈 친구들은 영상을 틀어놓고 찬찬히 따라 해 보자구. #어깨운동 #어깨마사지 #어깨통증 #귀하신몸 #통증완화 #스트레칭 #운동 #건강관리 #스트레칭 #홈트레이닝 #홈트 #실내운동 #매일운동 #오운완 #체력은실력 #귀하신몸 2025. 1. 19. AI와 함께하는 작곡 워크샵 : 청각을 활용한 비즈니스 확장하기 #디디디성수 #001*마감되었습니다.다음 일정 나오면 또 공유하겠습니다:-) https://www.instagram.com/p/DE03ToaSmVB/?img_index=1드디어 1월 23일 7시 30분에 시작하는 첫 모임,‘AI와 함께하는 작곡 워크숍 : 청각을 활용한 비즈니스 확장‘AI와 함께 브랜드를 들리게 만들어 볼까요? :) ⏰ 강의 일정 : 2025년 1월 23일 7시 30분~10시� 장소 : 언더스탠드 에비뉴 B15동 1층 � 신청방법1. 프로필의 링크를 통해 설문 참여 후2. 참가비 1만원을 아래 계좌로 이체해주세요.3. 선착순 12명 안에 들었다면, 확정 문자를 받아보실 수 있어요.4. 당일, 준비물을 지참하여 참가해 주세요!✅준비물1. 노트북(PC, Mac 상관없음)이나 태블릿2. 헤드.. 2025. 1. 17. AI 음악 창작 : 생성형 AI로 인한 음악산업의 변화와 기회 여전히 뉴스 보면서 속 터지는 나날들이지만, 시간은 변함없이 흐르고 또 한 해가 시작되었다. 벌써 보름 지났다는 ㄷㄷㄷ 다음 주 강의 준비하다가 갑자기 생각나서, 작년에 지담 뮤직에서 했던 수업 사진을 이제야 올려본다. 초등학생부터 중학생, 20대 인디 뮤지션까지 극강의 난이도 조합이었지만 힘든 것보다 오히려 즐거운 시간이었다. 역시 초딩이 제일 잘함 ㅋㅋㅋ 랩탑, 태블릿이나 스마트폰 하나면 썩 괜찮은 음악이 뚝딱 나오는 시대.어린 시절 과학자가 꿈이었던 SF 매니아에 누구보다 얼리 어답터였고, 진로 결정할 때 한 치의 의심 없이 이과를 택했으며, 한때 컴퓨터 전공이었던 사람으로서, 기대했던 미래(기술)가 현실이 되고 있어서 무척 신난다. 작년에는 '삼체' 드라마가 나와서 책까지 다 보고 깊은 감동을.. 2025. 1. 17. <After Twenty Years> by O. Henry 영어 단편 소설 읽기. by O. Henry 새해 첫 스터디!2025. 1. 14. https://blog.naver.com/itinkle/223726790487 영어단편소설 읽기/AFTER TWENTY YEARS/좋은 삶이란오 헨리(O HENRY)의 잘 알려진 단편 소설 AFTER TWENTY YEARS를 읽었다. 여러 사람...blog.naver.com #AfterTwentyYears #OHenry #이십년후에 #20년후 #오헨리 #영어단편소설읽기 #영어소설낭독 #영어소설해석 #영어소설번역 #영어공부 #줌스터디 #EnglishShortNovel 2025. 1. 15. 폼롤러로 고관절 통증 잡기 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 52> https://youtu.be/31m5fT7a0tE?si=YlYQmd_os1MaqSln[#EBS평생학교] 4강 폼롤러로 고관절 통증 잡기│황진호의 친절한 주치의 - 근육통증 잡는 스트레칭 넓어서 통증을 자각하기 어려운 골반, 허벅지, 엉덩이의 근육. 폼롤러로 자극했을 때 아픔이 심하다면 문제가 있을 확률이 높아 마사지가 필요하다. 특히 선 자세와 균형에 핵심적인 역할을 하는 중둔근을 마사지할 수 있도록 누구나 찾아낼 수 있는 위치 안내까지 상세히 소개한다. 정형학적 소견으로 알짜 부위를 제대로 집어내는 명품 마사지 강의. 지난주에 피티에서 스플릿 스쿼트하고 하체가 마비될 것 같이 쑤셔서 폼롤러로 열심히 풀고 있다.그동안은 폼롤러 꺼내기 귀찮아서 잘 안 했는데, 하다 보니 되게 효과 있네!앞으로는 .. 2025. 1. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 180 다음 반응형
