전체 글1462 Day 53. 군살 팍팍 빠지는 걷기 꿀팁 걸어요, 걸읍시다! 다음 주부터 백일 걷기 시작이라, 친구들을 위해 (물론 나를 위해서도) 계속 자료 조사 중. 오늘은 손목이 좀 안 좋아서 철봉은 패스~ 대신 아침에 NTC 운동 오래 했음. https://youtu.be/I-OFWZd-OMA #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #걷기 #김소형박사 #유산소운동 #걷기방법 #걷기꿀팁 #군살빼기 #맨몸운동 #전신운동 #홈트 #홈짐 2020. 9. 5. 이것은 - 박상순 [2020 시필사. 83일 차] 이것은 - 박상순 이것은 감옥입니다. 세상의 경계를 생각하게 합니다. 이것은 도망자입니다. 영원으로 달아나서 여기에 미래를 남깁니다. 이것은 지옥입니다. 늘 헛것인, 환영이지만 내 가슴을 찌르는 뾰족한 가시입니다. 이것은 절벽입니다. 떨어지면 끝이어서 날아야만 합니다. 이것은 당신입니다. 당신이 침묵할 때 몸속에서 자라나는 거대한 식물입니다. 나의, 이것은. #이것은 #박상순 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 9. 5. Day 52. 장비 추가 2 길어지는 집콕 생활을 건강하게 보내기 위한 홈트 장비 추가 2탄! 집에 1, 3kg짜리가 있어서 2, 4kg 덤벨을 샀다. 매일 일어나서 계란 하나 먹고 NTC 틀어 놓고 땀 흘린 후, 씻고 점심 먹고 작업실로 출근하는 초건전한 생활을 이어가고 있다. 근데 왜 살은 안 빠지지? ㅠㅠ #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #스위티덤벨 #미용아령 #멜킨스포츠 #근력운동 #실내운동 #나이키트레이닝클럽 #NTC #홈트 #홈짐 #집콕챌린지 2020. 9. 4. 원 - 에드윈 마크햄 [2020 시필사. 82일 차] 원 - 에드윈 마크햄 그는 원을 그려 나를 밖으로 밀어냈다— 나에게 온갖 비난을 퍼부으면서. 그러나 나에게는 사랑과 극복할 수 있는 지혜가 있었다: 나는 더 큰 원을 그려 그를 안으로 초대했다! Outwitted - Edwin Markham He drew a circle that shut me out— Heretic, rebel, a thing to flout. But Love and I had the wit to win: We drew a circle that took him in! #원 #에드윈마크햄 #Outwitted #EdwinMarkham #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #유리펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 9. 4. Day 51. 장비 추가 손목을 위해 손목 보호대가 달려있는 헬스 장갑을 새로 구입했다. 푸시업 할 때 손목이 시큰시큰 ㅠㅠ 안돼애애애~~~ 기타도 안치면서(바빠서 못 치는 걸로 하자) 손은 끔찍이 애낀다 ㅎㅎ 풀업밴드 보라색, 검은색 주문했는데, 울 가벼운 룸메님은 보라색도 쉽다고 해서 ㄷㄷㄷ 집에 있는 문틀 철봉에 검은색 걸어주고, 보라색이랑 초록색은 작업실로 가져와서 치닝디핑에 걸어줬다. 음, 보기만 해도 튼튼해지는 기분이 드는 리쌤 철봉 ㅋㅋㅋㅋ 어찌나 크고 듬직한지~ :) 근데 오늘은 진짜 바빠서 지나다 매달리기 정도만 해봤다 ㅠㅠ 에잉 빨리 책 작업 좀 끝났으면. https://smartstore.naver.com/melkinsports/products/581142534?NaPm=ct%3Dkemxa56w%7Cci%3D.. 2020. 9. 4. 강촌에서 – 문태준 [2020 시필사. 81일 차] 강촌에서 – 문태준 말수가 아주 적은 그와 강을 따라 걸었다 가도 가도 넓어져만 가는 강이었다 그러나 그는 충문히 이해되었다 #강촌에서 #문태준 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #깃털펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 9. 3. 아무한테도 아무한테도 - 이병률 [2020 시필사. 80일 차] 아무한테도 아무한테도 - 이병률 1 그 땅에는 뽑아내고 뽑아내도 자꾸만 그 나무가 자란다고 했다 아무것도 자라지 않는 땅에 유독 그 자리에 그 나무만 자라난다고 했다 2 아무한테도 얘기하지 말라는 소릴 들었다 사랑한다면서 아무한테도 얘기하지 말라는 말만 들었다 사랑한다는 감정의 판지를 덮고도 이토록 추운 것은 혓바닥으로 죽은 강물을 들이켜 한꺼번에 휘파람 불 수 없다는 증거 한 덩어리의 바람이 지나고 한 시대를 에워 가릴 것처럼 닥치는 눈발까지도 아무한테도 얘기하지 말라는 소리로만 들렸다 아무한테도 말하지 말라는 말만 거셌다 돌에서 물이 흐르고 그 물이 굳어 돌이 되고 그 돌에 틈바구니 생기도록 사무치고 사무쳐도 나 또한 아무한테도 아무한테도 말하지 말자는 소리만 되뇌었다.. 2020. 9. 2. Day 50. 인버티드 로우 딥스바 생겨서 넘넘 좋다. 드디어 인버티드 로우를 할 수 있게 되었음. 오늘 진짜 하루 종일 하고 싶었는데, 너무 바빴어 흑흑. https://youtu.be/QqbUZZwifIo # #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #바벨라토르홈트레이닝 #리쌤철봉 #치닝디핑 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #인버티드로우 #홈트 #홈짐 2020. 9. 2. Day 49. 리쌤 철봉 왔다 왔어!! 지금 너무 좋아서 턱걸이 백 개 한 기분 ㅋㅋㅋ 푸훗, 내일부턴 본격 턱걸이 훈련 들어간다! https://youtu.be/Pzzxps600BM #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #바벨라토르홈트레이닝 #리쌤철봉 #치닝디핑 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #홈트 #홈짐 2020. 9. 1. 이전 1 ··· 124 125 126 127 128 129 130 ··· 163 다음 반응형
