전체 글1656 Day 58. 다이어트에 가장 효과적인 운동 방법은 무엇일까?! 아 요즘 넘 바빠서 후딱후딱 잘라붙였더니 지저분 ㅠㅠ 그래도 칭구들아, 영상 못보면 사진이라도 꼭 봐줬으면 좋겠어. 다 니들 건강해지라고 내가 이러는거야. https://youtu.be/OAjkXwPi1yw #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #걷기 #이경희TV #이경희한의원 #유산소운동 #다이어트 #빠르게걷기 #맨몸운동 #전신운동 #홈트 #홈짐 #100일프로젝트 #매일프로젝트 #매일운동하기 2020. 9. 11. 꿈 - 랭스턴 휴즈 [2020 시필사. 88일 차] 꿈 - 랭스턴 휴즈 꿈을 잡아라 꿈이 사그라지면 삶은 날개 부러져 날지 못하는 새이니. 꿈을 잡아라 꿈이 사라지면 삶은 눈으로 얼어붙은 황량한 늘판이니. Dreams - Langston Hughes Hold fast to dreams For if dreams die Life is a broken-winged bird That cannot fly. Hold fast to dreams For when dreams go Life is a barren field Frozen with snow. #꿈 #랭스턴휴즈 #Dreams #LangstonHughes #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou #카카오프로젝트10.. 2020. 9. 10. Day 57. 강제 휴식 오늘 진짜 완전 바빠서 하루 쉽니다. 요즘 매일 새벽까지 일하고, 어제는 심지어 밤 꼴딱 샜는데, 그동안 운동해서 키워진 체력으로 버티고 있어요. (놀고 싶은 마음만 빼면 그닥 힘들진 않음) 정말 운동 꼭 합시다! 특히 우리 중년 아지매들 ㅎㅎ 2020. 9. 9. 새 - 이병률 [2020 시필사. 87일 차] 새 - 이병률 새 한 마리 그려져 있다 마음 저 안이라서 지울 수 없다 며칠 되었으나 처음부터 오래였다 그런데 그다지 좁은 줄도 모르고 날개를 키우는 새 날려 보낼 방도를 모르니 새 한 마리 지울 길 없다 #새 #이병률 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou #카카오프로젝트100 #낯선대학 2020. 9. 9. Lesson 2 : 기본 음계 배우기 왕초보 통기타 배우기, Day 3. 표지가 드디어 결정되었어요! 어서 빨리 책으로 편히 볼 수 있었으면 좋겠습니다. 오늘은 왼손을 눌러볼 건데요, 우선 몇 가지 질문에 대한 답을 드립니다. 1. 피크 잡는 방법 더 자세히. 2. 팔, 어깨, 손목 통증이 있다면? 3. 밤에 조용히 연습하고 싶을 때 - 소르디노(약음기, 소음기) 사용법 4. 악보 크게 보기 - 폰/컴퓨터 5. 유튜브 속도 조절 하기 - 폰/컴퓨터 6. 베스트 인증글 이벤트 7. 질문은 브런치와 유튜브 댓글로 남겨주세요. https://youtu.be/_rvmt9jcbgE 좋아요와 구독 부탁드립니다! 그러면 본격적으로~ 드디어 왼손과 오른손을 모두 사용합니다 ㅎㅎ https://youtu.be/z3pdTQy8hrU 오늘은 설명이 많네요 ㅠ .. 2020. 9. 9. 개방음 피킹 연습 왕초보 통기타 배우기, Day 2. 어제 거의 대부분의 참가자분들이 인증을 해주셨어요! 와~~~ (짝짝짝) 오늘은 오른손 피킹 연습입니다. 그전에, 튜닝을 한번 하고 시작할게요. 기타는 음이 계속 변하니까(기계가 아니라 나무니까요) 어제 했어도 다시 하셔야 해요 ㅎㅎ 앞으로 항상 기타 치기 전에 튜닝을 새로 해주세요! https://youtu.be/agS0hb6zctE 튜닝 보충 설명 보고 갑시다. 개방음 피킹 연습하는 법을 설명해 보았어요. https://youtu.be/TCs8IM1LyE8 구독과 좋아요는 사랑입니다 :) 악보를 보시면서 동영상 속의 제 손 모양을 참고해서 따라 치세요. 나중에 책에서 악보 위 QR코드를 찍으면 이 동영상으로 연결될 거예요 (아직은 안됩니다 ㅎㅎ) https://you.. 2020. 9. 8. Day 56. 동네 산책 오늘은 날이 좋아서 오랜만에 걷기 운동! 그동안 학습한 내용을 실시해보았다. 가슴을 쫙 펴고 팔을 힘차게 휘두르며, 천천히 웜업 해서 빠르게 걷다가 십분 간격으로 속도 변화, 곡선으로도 걸어보고 방향도 바꿔보고 다해봤음 ㅋㅋ 작업실에서 청와대 앞길(진짜 이 길 산책하기 너무너무 좋다!!) 따라 삼청동까지 간 다음에, 잠시 쇼핑 좀 하고 간식도 먹고, 경복궁 따라 돌담길 빙 둘러서 다시 작업실로~ 북악산을 배경으로 청와대 앞 포토 스팟. 아무데서나 찍으면 경호팀 분들이 와서 말려주심. 경복궁역 근처 살면서 이사 후 아직 한 번도 안 들어가 본 경복궁 ㅋㅋ 오늘도 큰 맘먹고 나갔는데 휴관 ㅠㅠ 돌아오는 길에 잠시 전시회도 구경. 어제 시 필사에서 박노해 님의 '길'을 썼는데 안 들어가 볼 수가 없지 ㅎㅎ 기.. 2020. 9. 8. 나는 배웠다 - 마야 안젤루 [2020 시필사. 86일 차] 나는 배웠다 - 마야 안젤루 나는 배웠다 어떤 일이 일어나도 그것이 오늘 아무리 안 좋아 보여도 삶은 계속된다는 것을 내일이면 더 나아진다는 것을 나는 배웠다 궂은 날과 잃어버린 가방과 엉킨 크리스마스트리 전구 이 세 가지에 대처하는 방식을 보면 그 사람에 대해 많은 걸 알 수 있다는 것을 나는 배웠다 당신과 부모와의 관계가 어떠하든 그들이 당신 삶에서 떠나갔을 때 그들을 그리워하게 되리라는 것을 나는 배웠다 생계를 유지하는 것과 삶을 살아가는 것은 같지 않다는 것을 나는 배웠다 삶은 때로 두 번째 기회를 준다는 것을 나는 배웠다 양쪽 손에 포수 글러브를 끼고 살아가서는 안 된다는 것을 무엇인가를 다시 던져줄 수 있어야 한다는 것을 나는 배웠다 내가 열린 마음을 갖고 무엇.. 2020. 9. 8. Day 55. <100일 프로젝트 : 매일 운동하기> 시작 어제 할 일이 너어무 많아서 새벽 4시 다되어 잤지만, 아침에 일어나서 계란 후라이 하나 흡입하고, 오늘도 NTC로 운동 후 출근. 아오 피곤해 죽겠네 ㅠㅠ 오늘부터 친구들과 하는 시작이다. 칭구님들, 화이팅입니다! 우리 건강하게 오래 살자~ #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #요가 #스트레칭 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #지구력운동 #나이키트레이닝클럽 #NTC #홈트 #홈짐 #집콕챌린지 #100일프로젝트 #매일프로젝트 #매일운동하기 2020. 9. 7. 이전 1 ··· 144 145 146 147 148 149 150 ··· 184 다음 반응형
