Day 106. 손목 강화 운동

주위에 오미크론 확진자가 늘어나고 있다. 과연 코로나 안 걸리고 넘어갈 수 있을까?

이번 달엔 계속 접촉자와 접촉(?)해서 검사받고 있는데, 아직까진 다 음성이다.

근데, 엊그제 운동하고 신나서 문 열어 놓고 춥게 있다가 감기 걸려버림 ㅜㅜ

그래도 일단 루틴을 만들어야 하니까 오늘도 살살 홈트로~

1. 스트레칭

도대체 몸이 얼마나 굳은 건지, 이렇게까지 뻣뻣해졌을 줄은 몰랐다.

골프 선생님이 몸이 엄청 굳어 있다고 해도 안 믿었는데 ㅋㅋㅋㅋ

발차기는 다리 찢기가 기본이라 앞으로도 옆으로도 다 일자로 쭉쭉 벌어지지 않았던가.. 물론 그건 30년 전쯤 이야기지만, 이 정도로 뻐정대다니! 흑흑 반성했다.

그래도 위안이 되는 건, "햄스트링이 더 많이 스트레칭된다고 더 행복해지는 건 아니에요"라고 했다는 요가 선생님의 선생님 말씀이다 ㅎㅎ

2. 근력 운동

왼손 손목은 아무래도 손목터널 증후군이 의심되는 상황이라, 물리치료사님이 말씀해주신 손목 강화 운동을 하기 위해 덤벨과 손목운동볼을 주문했다.

역시 뭐 주문할 때가 제일 신난다 ㅋㅋㅋㅋ

오늘은 밑에 유튜브 보면서 손목 강화 운동과 폼롤러 위에서 스쾃 10회.

3. 턱걸이 연습

https://youtu.be/SIYet5taYIE

오늘도 바들거리며 풀업 밴드로 겨우 10개 ㅠㅠ

Day 365. 전에 맨손 턱걸이 제발 성공하자구.

턱걸이할 수 있게 되면 진짜 120살까지 무병장수 할 수 있을 것만 같다 ㅋㅋ

감기 나을 때까진 살살 해야지.

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