아까 정형외과 가서 체외충격파 3000타 치고, 물리치료사님의 정성스러운 수기 치료에 이어, 찜질, 전기 치료, 레이저 치료까지 잘 받고 몽글몽글한 기분으로 골프 연습장으로 향했다.
골프 배운 지 석 달쯤 되는데 최대한 손 쓰지 말라는 의사 선생님 말씀에, 지난주는 아예 모든 레슨, 운동을 다 쉬어서 다 까먹었으면 어쩌나 걱정이.. 다행스럽게 공이 막 이상한 데로 날아가고 그러지는 않았다 ㅎㅎ
근데 확실히 골프 그립이 손에 무리를 주는구나.
최대한 살살하려고 했는데 에효 손목도 아프고 오른손 4,5번 손가락이 다시 잘 안 구부러진다.
ㅠㅠㅠㅠ
아무래도 골프는 손 좀 완전히 회복되고 다음 방학 때 다시 해야겠다.
재밌었는데 아쉽아쉽.
오늘은 골프 레슨 받고 70분 꽉 채워 연습하고 왔으니 스트레칭과 근력 운동은 생략하고, 풀업 밴드 사용해서 턱걸이만 7개. 아 뭐 열 개를 못해 ㅜㅜ
손이 다시 아프니 급우울 ㅠㅠ
낼은 아까 치료사님이 알려주신 아령을 이용한 손목 근육 키우는 운동이랑 폼롤러를 사용해서 어깨 펴는 거 해봐야겠다.
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