맨몸운동21 Day 29. 분할 프로그램 그러니까 '빡센 근력 운동' 아니면 매일 하라는 건데.. 일주일 가까이 운동을 쉬었더니 다시금 몸이 무거워졌다. 1키로는 족히 도로 찐 듯하다. 그래도 집에 가면, 철봉 지날 때 매달리거나 밴드 풀업도 하긴 하지만.. 살을 빼는 건 힘들어도 찌는 건 잠깐이더군 내일은 이 시를 써야겠다 ㅋㅋㅋ ('선운사에서' 패러디) https://youtu.be/hovfuUxTgLM #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #정선근TV #분할프로그램 #유산소운동 #백년운동 #근력운동 #맨몸운동 #홈트 #홈짐 2020. 8. 12. Day 28. 근력운동, 얼마나 해야 효과를 보나요? 운동이고 뭐고 일단 쉬고 싶다. 이제 늙어서 하루에 8시간 이상 믹싱은 못하겠다. 음원 예제가 146개인데, 너무 얕잡아 봤어 ㅠㅠ 오늘 믹싱 열흘 째... 드디어 마지막 곡! 내일부터 동영상 촬영이다. https://youtu.be/rjN0X_Ho-SI #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #정선근TV #근육 #근비대 #백년운동 #근력운동 #맨몸운동 #홈트 #홈짐 2020. 8. 11. Day 27. 뒷꿈치 들기 내가 운전을 많이해서 오른쪽 무릎이 안좋은데, 요거요거 별거 아닌 운동 같은데 신기하게 무릎 아픈 부위가 시원한 느낌이 든다! 이렇게 좋은 경험을 하게 되면 운동을 안할 수가 없다 ㅎㅎ 요새 철봉을 못하니까 이거라도 열심히 해야지 ㅠㅠ 설명 자세히 달고 싶은데 바쁜 관계로 아래 동영상을 보시길.. 결국 지난주에 다 못끝내고 이번주로 넘어왔다. 으으으 오늘은 음원 믹싱 다 끝내리랏. https://youtu.be/r0y6XSfp4CE #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #정선근TV #뒷꿈치들기 #힐레이즈 #백년운동 #근력운동 #맨몸운동 #홈트 #홈짐 2020. 8. 10. 이전 1 2 3 다음 반응형
