턱걸이그립2 Day 18. 풀업의 그립 방법 오늘은 매달리기 오버그립으로 1분, 언더그립으로 30초. 내일은 총 1분 35초에 도전해야겠다. 풀업 밴드로 어시스트&네거티브 풀업 15회. 견갑골 운동 15회. 기초 4가지 운동은 1세트씩. 이제는 풀업밴드를 이용하면 진짜 턱걸이 모션이 가능해졌다! 20일 차에는 동영상 한번 찍어봐야지 ㅋㅋ 요즘 페북 과거의 오늘엔 순 올림픽 이야기 뿐이다. 하아아아 코로나여 도쿄여 ㅜㅜㅜㅜ #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #풀업그립 #턱걸이그립 #그립방밥 #오버그립 #썸리스그립 #풀업등운동완벽가이드 #파워게르만 #홈트 #홈짐 2020. 8. 1. Day 17. 풀업 그립의 너비 오늘은 좋지도 나쁘지도 않은 컨디션. 위스포츠 테니스+체력 측정으로 항상 몸풀기 준비 운동을 하는데, 오늘 연속치기 은메달 신기록 달성! 힝 진짜 코트에서 치고 싶다. 하다못해 벽치기라도 하고 싶다 ㅠㅠ 근데, 무슨 매달리기 보존의 법칙이라도 있는 것일까. 오버그립으로 1분 5초, 언더그립으로 25초. 크 다합쳐서 어제와 똑같이 1분 30초. 이것도 진짜 철봉에 매달려보고 싶은 욕구가 솟아나기 시작했다. 풀업 밴드로 어시스트&네거티브 풀업 15회. 견갑골 운동 15회. 좀 잘올라가는 기분도 들고 해서, 어제보다 5회씩 늘렸다. 기초 4가지 운동은 1세트씩만. 담주부턴 2세트씩 해봐야지. 턱걸이 1개를 향하여! 아주 조금씩 늘고 있는 것도 같다. 그렇게 믿는 수 밖에 ㅋㅋ https://youtu.be/6.. 2020. 7. 31. 이전 1 다음 반응형
