오늘은 좋지도 나쁘지도 않은 컨디션.
위스포츠 테니스+체력 측정으로 항상 몸풀기 준비 운동을 하는데,
오늘 연속치기 은메달 신기록 달성!
힝 진짜 코트에서 치고 싶다.
하다못해 벽치기라도 하고 싶다 ㅠㅠ
근데, 무슨 매달리기 보존의 법칙이라도 있는 것일까.
오버그립으로 1분 5초, 언더그립으로 25초.
크 다합쳐서 어제와 똑같이 1분 30초.
이것도 진짜 철봉에 매달려보고 싶은 욕구가 솟아나기 시작했다.
풀업 밴드로 어시스트&네거티브 풀업 15회.
견갑골 운동 15회.
좀 잘올라가는 기분도 들고 해서, 어제보다 5회씩 늘렸다.
기초 4가지 운동은 1세트씩만.
담주부턴 2세트씩 해봐야지.
턱걸이 1개를 향하여!
아주 조금씩 늘고 있는 것도 같다.
그렇게 믿는 수 밖에 ㅋㅋ
#철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #풀업그립 #턱걸이그립 #그립너비 #풀업등운동완벽가이드 #파워게르만 #홈트 #홈짐
반응형
'체력은 실력' 카테고리의 다른 글
| Day 19. 어깨 부상 없이 풀업 하는 법 (0) | 2020.08.02 |
|---|---|
| Day 18. 풀업의 그립 방법 (0) | 2020.08.01 |
| Day 16. 견갑골 활성화 (0) | 2020.07.30 |
| Day 15. 견갑골 안정화 (0) | 2020.07.29 |
| Day 14. 홈트 기초 4가지 운동 (0) | 2020.07.28 |
