Day 19. 어깨 부상 없이 풀업 하는 법

풀업 등운동 완벽 가이드(파워게르만POGER) 유튜브 캡처

오늘은 매달리기 오버그립으로 1분, 언더그립으로 20초.

위스포츠 테니스에 너무 기력을 빼앗겼던가 ㅠㅠ

헤헷 그래도 겨냥해서 치기 동메달 획득!

내일부턴 매달리기를 먼저 해야겠다.

 

신기한 게, 매달리기 할 때 꼭 오른손 힘이 더 먼저 풀려서 왼손으로 바둥거리다 떨어진다.

30여 년 기타 인생의 왼손 장력이 이렇게 발휘되는구나.

항상 바레가 많은 곡을 칠 때면 매달리기 하는 심정이라고 생각하고는 했는데..

내가 여기서 힘이 풀리면 삑사리가 나니까 죽을 때까지 버틴다- 이런 기분.

 

오늘도 풀업 밴드로 어시스트&네거티브 풀업 15회.

견갑골 운동 15회.

기초 4가지 운동은 1세트씩.

 

역시 운동을 하니까 밤에 안주 많이 먹어도 몸무게나 컨디션에 큰 변동이 없다.

예~~~

 

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