풀업47 Day 61. 매일 운동하기 : 1주 차 점검 보통 이렇게 엄청난 속도로 갈겨쓴다 ㅋㅋ 친구들과 하는 의 셀프 기록장이다. 아직 왼쪽 팔꿈치가 완전치 않아서 철봉 살살해봤는데, 매달리기 기록이 늘었다! 한동안 1분을 넘기지 못했는데.. NTC 트레이닝이 효과가 있구나~ 초록색 풀업 밴드로 갠신히 10개 채움. 새 철봉이 아직 적응이 안되어서 아주아주 이상하며 불안정한 포즈로 ㅠㅠ 휴우, 정말로 엄청나게 바빠서 한 달 같았던 일주일이었음. #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #바벨라토르홈트레이닝 #리쌤철봉 #치닝디핑 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #유연성운동 #스트레칭 #지구력운동 #나이키트레이닝클럽 #NTC #홈트 #홈짐 #집콕챌린지 #100일프로젝트 #매일프로젝트 #매일운동하기 2020. 9. 13. Day 60. 홈트 2달째! 오늘도 NTC로 운동하고 나왔음. 바쁠 때는 체력으로 버틴다! 하아 60일 차인데, 턱걸이는 진도를 못 나가고 있다. 책 작업만 끝나 봐라 아우 그냥 국대처럼 훈련하리랏. #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #바벨라토르홈트레이닝 #리쌤철봉 #치닝디핑 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #유연성운동 #스트레칭 #지구력운동 #나이키트레이닝클럽 #NTC #홈트 #홈짐 #집콕챌린지 #100일프로젝트 #매일프로젝트 #매일운동하기 2020. 9. 12. Day 59. 바벨라토르 팔찌 이 바쁜 와중에도 운동하고 나왔다. 아오 피곤해 ㅠㅠ 리쌤 철봉 리뷰 이벤트 선물이 와서 초큼 기운이 난다. 내가 어이없게도 치닝바를 뒤집어서 달아놓고 신나했던 것이다 ㅋㅋㅋㅋ (그러나 도저히 바꿔달 시간이 없다 ㅠㅠ) 리뷰의 사진을 보고 친절하게 알려주신 바벨라토르 관계자님께 감사를! #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #바벨라토르홈트레이닝 #리쌤철봉 #치닝디핑 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #유연성운동 #스트레칭 #지구력운동 #나이키트레이닝클럽 #NTC #홈트 #홈짐 #집콕챌린지 #100일프로젝트 #매일프로젝트 #매일운동하기 2020. 9. 11. Day 51. 장비 추가 손목을 위해 손목 보호대가 달려있는 헬스 장갑을 새로 구입했다. 푸시업 할 때 손목이 시큰시큰 ㅠㅠ 안돼애애애~~~ 기타도 안치면서(바빠서 못 치는 걸로 하자) 손은 끔찍이 애낀다 ㅎㅎ 풀업밴드 보라색, 검은색 주문했는데, 울 가벼운 룸메님은 보라색도 쉽다고 해서 ㄷㄷㄷ 집에 있는 문틀 철봉에 검은색 걸어주고, 보라색이랑 초록색은 작업실로 가져와서 치닝디핑에 걸어줬다. 음, 보기만 해도 튼튼해지는 기분이 드는 리쌤 철봉 ㅋㅋㅋㅋ 어찌나 크고 듬직한지~ :) 근데 오늘은 진짜 바빠서 지나다 매달리기 정도만 해봤다 ㅠㅠ 에잉 빨리 책 작업 좀 끝났으면. https://smartstore.naver.com/melkinsports/products/581142534?NaPm=ct%3Dkemxa56w%7Cci%3D.. 2020. 9. 4. Day 50. 인버티드 로우 딥스바 생겨서 넘넘 좋다. 드디어 인버티드 로우를 할 수 있게 되었음. 오늘 진짜 하루 종일 하고 싶었는데, 너무 바빴어 흑흑. https://youtu.be/QqbUZZwifIo # #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #바벨라토르홈트레이닝 #리쌤철봉 #치닝디핑 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #인버티드로우 #홈트 #홈짐 2020. 9. 2. Day 49. 리쌤 철봉 왔다 왔어!! 지금 너무 좋아서 턱걸이 백 개 한 기분 ㅋㅋㅋ 푸훗, 내일부턴 본격 턱걸이 훈련 들어간다! https://youtu.be/Pzzxps600BM #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #바벨라토르홈트레이닝 #리쌤철봉 #치닝디핑 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #홈트 #홈짐 2020. 9. 1. Day 47. 홀딩 오늘도 역시 누상짐에서 NTC로 기초 체력 운동. 턱걸이는 뭐 지지부진 ㅠㅠ 당근 집중 훈련을 안 하니까 안느는 것이겠지만 ㅜㅜ 리쌤 철봉 오기만 해 봐라! https://www.youtube.com/watch?v=4Z527HLkF3E 리쌤 철봉은 은제 오나,, #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #행잉 #매달리기 #스파이더코어핏 #풀업튜토리얼 #리쌤철봉 #치닝디핑 #스트레칭 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #지구력운동 #나이키트레이닝클럽 #NTC #홈트 #홈짐 2020. 8. 30. Day 46. 뜨거운 열기 오늘도 누상짐에서 NTC로 열심히 땀 흘리고.. 그래서 기운 빠져서 매달리기는 40초밖에 못했고 ㅜㅜ 풀업밴드로 턱걸이도 10개 정도.. 것도 중간에 두어 번 쉬어야 ㅜㅜ 역시 뭐든 꾸준히 해야 하는데, 요즘 교재 후반 작업 때문에 바빠서 못하고 넘어간 날이 많았더니 어흑. 더 큰 문제는, 그 사이 기타 연습도 못했더니 그동안 외웠던 곡들을 다(는 아니지만 많이) 까먹었다 하아. * 올해의 가장 중요한 목표 (매일 프로젝트) - 맨손 턱걸이 연속 10개 - 솔로 기타 연주곡 5곡 암기 가끔 생각하는데, 이런 소소하고 쓸데없는 목표와 그것을 이루기 위해 달려가는 즐거움이란 ㅋㅋㅋㅋ 요런 게 진정한 삶의 활력소인 듯. https://youtu.be/jtpjQ8gMX6A 무술 하는 페친님께서 운동하기 전에 스.. 2020. 8. 29. Day 45. 치닝디핑 주문 오늘은 간만에 누상짐 오픈해서 NTC로 운동 좀 하고, 드디어 치닝디핑을 주문했다. 작업실에 놓고 짬짬이 맨날 해야지. 한참 검색하다 뭘 사야할지 몰라서.. 걍 좋아보이는 비싼 걸로 주문했다. 리쌤 영상 엄청 많이 보는데 훔 믿어보겠음. https://smartstore.naver.com/barbellator/products/3059371773 리쌤 철봉 가정용 턱걸이 운동기구 치닝디핑 : 바벨라토르 [바벨라토르] 아시아턱걸이챔피언 리쌤의 바벨라토르 홈트레이닝 전문 쇼핑몰 smartstore.naver.com 풀업밴드도 퍼플이랑 블랙도 사고, 덤벨도 추가하고, 헬스 장갑도 손목 보호대 튼튼한 걸로 추가하고.. 아 기대기대! https://smartstore.naver.com/melkinsports/pro.. 2020. 8. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
