썸리스그립1 Day 18. 풀업의 그립 방법 오늘은 매달리기 오버그립으로 1분, 언더그립으로 30초. 내일은 총 1분 35초에 도전해야겠다. 풀업 밴드로 어시스트&네거티브 풀업 15회. 견갑골 운동 15회. 기초 4가지 운동은 1세트씩. 이제는 풀업밴드를 이용하면 진짜 턱걸이 모션이 가능해졌다! 20일 차에는 동영상 한번 찍어봐야지 ㅋㅋ 요즘 페북 과거의 오늘엔 순 올림픽 이야기 뿐이다. 하아아아 코로나여 도쿄여 ㅜㅜㅜㅜ #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #풀업그립 #턱걸이그립 #그립방밥 #오버그립 #썸리스그립 #풀업등운동완벽가이드 #파워게르만 #홈트 #홈짐 2020. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
