스트레칭3 Day 65. 내 아픈 어깨에 좋은 운동 https://youtu.be/anLu3Jhkup4 며칠 째 밤새다시피 하며 컴퓨터 앞에서 작업하니까 어깨가 진짜 찢어지는 거 같이 아프다. 음, 일단 잠만 좀 자면 그냥 다 나을 거 같아 ㅠㅠ #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #정선근TV #어깨운동 #스트레칭 #견갑골강화운동 #백년운동 #근력운동 #맨몸운동 #홈트 #홈짐 2020. 9. 17. Day 55. <100일 프로젝트 : 매일 운동하기> 시작 어제 할 일이 너어무 많아서 새벽 4시 다되어 잤지만, 아침에 일어나서 계란 후라이 하나 흡입하고, 오늘도 NTC로 운동 후 출근. 아오 피곤해 죽겠네 ㅠㅠ 오늘부터 친구들과 하는 시작이다. 칭구님들, 화이팅입니다! 우리 건강하게 오래 살자~ #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #요가 #스트레칭 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #지구력운동 #나이키트레이닝클럽 #NTC #홈트 #홈짐 #집콕챌린지 #100일프로젝트 #매일프로젝트 #매일운동하기 2020. 9. 7. Day 46. 뜨거운 열기 오늘도 누상짐에서 NTC로 열심히 땀 흘리고.. 그래서 기운 빠져서 매달리기는 40초밖에 못했고 ㅜㅜ 풀업밴드로 턱걸이도 10개 정도.. 것도 중간에 두어 번 쉬어야 ㅜㅜ 역시 뭐든 꾸준히 해야 하는데, 요즘 교재 후반 작업 때문에 바빠서 못하고 넘어간 날이 많았더니 어흑. 더 큰 문제는, 그 사이 기타 연습도 못했더니 그동안 외웠던 곡들을 다(는 아니지만 많이) 까먹었다 하아. * 올해의 가장 중요한 목표 (매일 프로젝트) - 맨손 턱걸이 연속 10개 - 솔로 기타 연주곡 5곡 암기 가끔 생각하는데, 이런 소소하고 쓸데없는 목표와 그것을 이루기 위해 달려가는 즐거움이란 ㅋㅋㅋㅋ 요런 게 진정한 삶의 활력소인 듯. https://youtu.be/jtpjQ8gMX6A 무술 하는 페친님께서 운동하기 전에 스.. 2020. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
