걷기방법3 Day 54. 살이 쫙쫙 빠지는 운동의 정석 친구들아, 걷자! 빠르게, 40분 이상!! https://youtu.be/lmQQjTO1sJs #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #걷기 #이경희TV #이경희한의원 #유산소운동 #걷기방법 #다이어트 #빠르게걷기 #맨몸운동 #전신운동 #홈트 #홈짐 2020. 9. 6. Day 53. 군살 팍팍 빠지는 걷기 꿀팁 걸어요, 걸읍시다! 다음 주부터 백일 걷기 시작이라, 친구들을 위해 (물론 나를 위해서도) 계속 자료 조사 중. 오늘은 손목이 좀 안 좋아서 철봉은 패스~ 대신 아침에 NTC 운동 오래 했음. https://youtu.be/I-OFWZd-OMA #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #걷기 #김소형박사 #유산소운동 #걷기방법 #걷기꿀팁 #군살빼기 #맨몸운동 #전신운동 #홈트 #홈짐 2020. 9. 5. Day 48. 걷기 속도의 변화 오늘은 다른 운동은 쉬고, 걷기를 했다. 다음 주부터 친구들과 하는 하반기 백일 걷기 시작인데, 이번에는 홈트도 추가하기로 했다. 내 친구, 지인들 모두 살도 좀 빼고 운동해서 아프지 말고 건강하게 살자고 벌이는 캠페인 ㅎㅎ 백일 동안 프로그램 잘 짜 봐야지. 이 녀석들 어떻게 살 빼게 할까, 운동하게 할까 고민하다가, 아침부터 걷기, 홈트, 다이어트, 식단, 운동 등등등 끝없는 동영상을 보다가 지쳤;; https://youtu.be/CnfhncSubmM #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #이동환TV #걷기 #유산소운동 #걷기방법 #걷기속도 #맨몸운동 #홈트 #홈짐 2020. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
