https://www.youtube.com/watch?v=YBLiahe3wC4&list=WL&index=42&t=69s
솔직히 저 위 유튜브의 어르신 경과는 너무 놀라워서 안 믿어지지만...
눈도 확실 신경 쓰면 나아진다.
아래 블로그 글처럼 눈마사지를 하기 시작한 지 이제 2달째인데, 요즘은 날이 추워져서 온열안대 하고 있으면 뜨끈하니 잠이 솔솔 온다. 마사지도 하고 10~20분 꿀잠까지 이석이조!
https://artitube.tistory.com/1528
눈 주위를 손가락으로 꾹꾹 눌러주는 마사지도 시원하고 좋다.
오메가 3와 파일애플도 복용 중.
https://artitube.tistory.com/1542
혈액 순환을 위한 운동과 스트레칭도 잊지 말자.
#운동 #건강관리 #눈건강 #안구건조증 #노안 #눈사우나 #눈찜질 #눈건강체조 #눈마사지 #눈운동 #눈건강운동 #스트레칭 #홈트레이닝 #홈트 #매일운동 #오운완 #체력은실력
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