스트레스를 타파하는 복싱 다이어트 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 14>

https://youtu.be/Gb58cKGvFEk?si=ed5CnPlrBDRoFd_H

[#EBS평생학교] 5강 스트레스를 타파하는 복싱 다이어트│김영진의 시니어 홈 트레이닝

 

다시 돌아온 앞치마 ㅋㅋㅋ

 

위염 투병 어언 1주일째.

오늘 저녁은 간만에 죽에서 벗어나 소고기 샤브샤브를 먹었다.

어제는 일일 섭취 칼로리가 너무 모자라서 밤에 살짝 맥주도 마셔보고 ㅎㅎㅎ

여전히 컨디션이 썩 좋지는 않지만 곧 나아지겠지!

잘 먹고 열심히 운동하자, 우리 친구들~

 

테니스 볼머신 30분하면 땀이 주룩주룩

 

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