Day 112. 체력의 한계

그 사이 골프 연습을 몇 번 더 했고, 일들이 몰려와서 턱걸이에 관련된 연습은 하나도 못했다.

방아쇠 수지 증후군이며 손목터널 증후군이며 다 도졌다.

병원 갈 시간도 없다.

너무 피곤하다. 살도 빠졌다... 이건 좋지, 자동 다이어트 ㅋㅋ

 

오늘은 작업실 오자마자 죽을 것 같아서 요가 매트 두 겹으로 깔고 뻗어서 두 시간 정도 잤다.

나는 밥보다 잠인 사람인데 요즘 수면 시간까지 부족해지니 한계가 오는 듯..

휴식이 필요하다. 이러다 병나면 끝장.

 

아무리 생각해도 매주는 불가능하고 한 달에 두 번 정도는 꼭 쉬는 날을 만들어야겠다. 

이번 달부터 시작하자!

내일은 일과 관련된 것 아무것도 하지 말아야지. 생각도 하지 말아야지.

실컷 자고 하루 종일 딴짓할 테다.

 

"유연성이 없는 근력은 경직된 것이고 근력이 없는 유연성은 불안정한 것이다"

 

#턱걸이 #풀업 #PullUps #철봉 #실내철봉 #스트레칭 #나이키트레이닝클럽 #NTC #요가 #맨몸운동 #전신운동 #근력운동 #홈트레이닝 #홈트 #홈짐 #휴식