회전근개힘줄1 Day 30. 견갑골 딥스 https://youtu.be/ZEGOiACcM7Y 오늘은 나오기 전에 풀업 밴드로 턱걸이를 해봤는데, 5개 이상은 못하겠다 ㅜㅜ 근손실이 일어난 것이 분명하다 흑. 교재 음원 제작은 이제 끝났지만, 이제 본 게임 = 동영상 촬영&편집이 남아있다. 모든 작업이 끝나면 도장을 등록하기로 했다. 그때쯤엔 시원한 가을이 오겠지 ㅠㅠ 중년이 되니 어깨 나간 친구들이 많아서, 오늘은 견갑골 딥스를 따라 해 봤다. 별거 아닌 거처럼 보이는데 은근 힘드네. 믿고 보는 정선근 교수님 ㅎㅎ #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #정선근TV #견갑골딥스 #회전근개힘줄 #회전근개손상재활 #어깨운동 #백년운동 #근력운동 #맨몸운동 #홈트 #홈짐 2020. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
