홈트 #1 Day 19. 어깨 부상 없이 풀업 하는 법 오늘은 매달리기 오버그립으로 1분, 언더그립으로 20초. 위스포츠 테니스에 너무 기력을 빼앗겼던가 ㅠㅠ 헤헷 그래도 겨냥해서 치기 동메달 획득! 내일부턴 매달리기를 먼저 해야겠다. 신기한 게, 매달리기 할 때 꼭 오른손 힘이 더 먼저 풀려서 왼손으로 바둥거리다 떨어진다. 30여 년 기타 인생의 왼손 장력이 이렇게 발휘되는구나. 항상 바레가 많은 곡을 칠 때면 매달리기 하는 심정이라고 생각하고는 했는데.. 내가 여기서 힘이 풀리면 삑사리가 나니까 죽을 때까지 버틴다- 이런 기분. 오늘도 풀업 밴드로 어시스트&네거티브 풀업 15회. 견갑골 운동 15회. 기초 4가지 운동은 1세트씩. 역시 운동을 하니까 밤에 안주 많이 먹어도 몸무게나 컨디션에 큰 변동이 없다. 예~~~ #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #.. 2020. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
