멜킨스포츠5 Day 52. 장비 추가 2 길어지는 집콕 생활을 건강하게 보내기 위한 홈트 장비 추가 2탄! 집에 1, 3kg짜리가 있어서 2, 4kg 덤벨을 샀다. 매일 일어나서 계란 하나 먹고 NTC 틀어 놓고 땀 흘린 후, 씻고 점심 먹고 작업실로 출근하는 초건전한 생활을 이어가고 있다. 근데 왜 살은 안 빠지지? ㅠㅠ #철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #스위티덤벨 #미용아령 #멜킨스포츠 #근력운동 #실내운동 #나이키트레이닝클럽 #NTC #홈트 #홈짐 #집콕챌린지 2020. 9. 4. Day 51. 장비 추가 손목을 위해 손목 보호대가 달려있는 헬스 장갑을 새로 구입했다. 푸시업 할 때 손목이 시큰시큰 ㅠㅠ 안돼애애애~~~ 기타도 안치면서(바빠서 못 치는 걸로 하자) 손은 끔찍이 애낀다 ㅎㅎ 풀업밴드 보라색, 검은색 주문했는데, 울 가벼운 룸메님은 보라색도 쉽다고 해서 ㄷㄷㄷ 집에 있는 문틀 철봉에 검은색 걸어주고, 보라색이랑 초록색은 작업실로 가져와서 치닝디핑에 걸어줬다. 음, 보기만 해도 튼튼해지는 기분이 드는 리쌤 철봉 ㅋㅋㅋㅋ 어찌나 크고 듬직한지~ :) 근데 오늘은 진짜 바빠서 지나다 매달리기 정도만 해봤다 ㅠㅠ 에잉 빨리 책 작업 좀 끝났으면. https://smartstore.naver.com/melkinsports/products/581142534?NaPm=ct%3Dkemxa56w%7Cci%3D.. 2020. 9. 4. Day 45. 치닝디핑 주문 오늘은 간만에 누상짐 오픈해서 NTC로 운동 좀 하고, 드디어 치닝디핑을 주문했다. 작업실에 놓고 짬짬이 맨날 해야지. 한참 검색하다 뭘 사야할지 몰라서.. 걍 좋아보이는 비싼 걸로 주문했다. 리쌤 영상 엄청 많이 보는데 훔 믿어보겠음. https://smartstore.naver.com/barbellator/products/3059371773 리쌤 철봉 가정용 턱걸이 운동기구 치닝디핑 : 바벨라토르 [바벨라토르] 아시아턱걸이챔피언 리쌤의 바벨라토르 홈트레이닝 전문 쇼핑몰 smartstore.naver.com 풀업밴드도 퍼플이랑 블랙도 사고, 덤벨도 추가하고, 헬스 장갑도 손목 보호대 튼튼한 걸로 추가하고.. 아 기대기대! https://smartstore.naver.com/melkinsports/pro.. 2020. 8. 28. Day 5. 풀업 밴드 사용법 오늘은 매달리기가 10초 늘었다!1회 때는 40초, 2회 때는 20초, 3회 때는 10초 ㅋㅋㅋ아주 근소하게 좋아진 걸로 치자 ㅠㅠ 신기하게도 분명 지금 상체 운동만 하고 있는데 왜 허벅지 위쪽이 당겨서 걸을 때 후덜덜하는지 모르겠다.아마도 풀업 밴드로 그네처럼 노는 것이 하체 운동도 되는 걸까? 무튼 푸시업도 오늘은 20개밖에 못했다.왜 다리가 아픈데 푸시업도 더 힘들어지는 걸까?이런저런 맨손 운동을 좀 더 했는데 땀이 뻘뻘;;휴 정말 저질 체력이 되었구나. 룸메님은 말랐지만 요가 강사 자격증도 있다. 나는 초록 밴드로도 제대로 턱걸이를 못하는데, 40kg 나가는 룸메님은 이건 너무 쉽다며 끝없이 하신다.아 역시 가벼워야 하는구나 ㅠㅠ턱걸이를 위해 살을 빼야겠다 결심함! 문득 몸무게가 궁금해져서 체중계.. 2020. 7. 19. Day 2. 턱걸이 왕초보 어제 철봉 갖고 좀 놀았다고 아침에 눈뜨자마자 근육통이 ㄷㄷㄷ 그냥 매달리고 밴드 탄성으로 턱걸이 비슷한 것도 몇 번(은 아니고 꽤 많이 ㅋ) 했다고 어깨와 팔이 시원해져서 기분도 좋아지는 철봉 운동! 원래 내가 운동을 엄청 좋아하는데 기타 인생을 시작하며 좋아하는 운동들 다 못하고(손 다칠까봐 ㅠ), 코로나 사태로 도장도 못 가고(감염 위험도 그렇지만 가뜩이나 더운데 도저히 마스크 쓰고 뛸 자신이 없다 ㅠ), 배만 나오고 있었는데 이런 소소한 재미 사랑합니다~ 작업실 출근 전 매달리기와 밴드로 좀 놀다가 나왔다. 내일부턴 좀 더 세세하게 기록해 봐야지. https://www.youtube.com/watch?v=i92J3zWETJA&feature=youtu.be 이 언니 완죤 멋지네! https://ww.. 2020. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
