네거티브풀업3 Day 42. 네거티브 풀업 오른쪽 배인지 옆구리인지 통증이 아직 다 안나아서 오늘도 운동 쉬었다. 어제보다 나아졌으니까 다행히 장기가 아픈 건 아닌거 같고, 갑자기 코어 운동을 많이 해서 근육이 놀랬나보다. 힝 ㅠㅠ 빨리 동영상 편집 끝내고 치닝 디핑 검색들어가야 하는데.. #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #네거티브풀업 #풀업하는여자 #턱걸이성공꿀팁 #홈트 #홈짐 2020. 8. 25. Day 38. 점핑 풀업 https://youtu.be/ecMvEalbis8 동네 공원에서 진짜 철봉 한번 매달려보고 싶었는데, 코로나 감염 확산으로 다 막아놨더라 ㅜㅜ 치닝디핑 사서 작업실에 설치해두고 싶다. 하아 여러 가지로 힘 빠지는 요즘이다. 바이러스, 더위, 장마, 습도, 사이비 종교, 지구온난화... 휴우 그중에서 으뜸은 끝나지 않는 교재 후반 작업 ㅠㅠ 양이 너어무 많아 ㅠㅠㅠㅠ 만드는 사람은 고난이지만 배우는 사람들은 참 좋겠네. https://youtu.be/HbUa7Q0PUTA #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #네거티브풀업 #NegativePullUps #풀업 #PullUps #점핑풀업 #JumpingPullup #턱걸이 #홈트 #홈짐 2020. 8. 21. Day 11. 네거티브 풀업 배우기 오늘은 컨디션이 좀 안 좋아서 가볍게 위 스포츠 좀 하고, 매달리기 1분 10초 성공! 휴 하루에 5초씩 늘리는 것도 쉬운 일이 아니네. 풀업 밴드를 이용해서 네거티브 풀업을 10개 정도 했다. 팔 힘이 좀 생긴 것도 같은데, 배도 좀 들어간 것도 같은데, 몸이 좀 가벼워진 것도 같은데...... 드디어 체중계가 왔는데 아직 뜯어보진 못했다. 내일이면 진실의 문 위에 서있을 수 있겠지. 헙 떨려. https://youtu.be/I0DPkJoz1CU 턱걸이 느낌 잡는데 도움이 많이 된 영상 #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #네거티브풀업 #NegativePullUps #풀업 #PullUps #턱걸이 #홈트 #홈짐 #바벨라토르홈트레이닝 2020. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
