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체력은 실력

체지방을 태우는 유산소 운동 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 7>

by 박지은(MyMars) 2024. 8. 24.

https://youtu.be/VYl-HDaRfO0?si=nYClzPQw_UCV_Acz

[#EBS평생학교] 4강 체지방을 태우는 유산소 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
 
앞치마 벗으셨네 :)

 

매일 조금씩이라도 움직이는 것이 진짜 어려운 일이지만,

우리 해냅시다!!

 

친구들에게 소개해줄 영상을 찾다 발견한 [EBS 평생학교]에 은근 재밌고 유익한 강좌가 많다.

아래의 '메모와 기록의 기술'도 추천!

 

나이 들수록 습관과 루틴이 정말 중요하다.

운동하고 다이어리 쓰러 고고~

 

https://youtube.com/playlist?list=PLov1pvgWoT0KwGhiBVFP_nMDgQVUhcw1I&si=i6mNis7qDC_A9LUW

 

김익한의 메모와 기록의 기술

기록학자 김익한이 안내하는 기적의 기록법. 쓰지 않으면 쉽사리 휘발되고 마는 생각들. 메모하는 작은 습관 하나가 생각의 틀을 만들고 기억력을 키우며 창의력의 원천이 되기도 하고 새로운

www.youtube.com

 

#운동 #건강관리 #체지방관리 #체지방태우기 #유산소운동 #맨몸운동 #전신운동 #스트레칭 #홈트레이닝 #홈트 #매일운동 #오운완 #체력은실력 #EBS평생학교

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