어깨와 목의 통증 잡는 스트레칭 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 55>

체력은 실력

어깨와 목의 통증 잡는 스트레칭 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 55>

박지은(MyMars) 2025. 1. 28. 18:04

https://youtu.be/r_UXGzAAIAI?si=o2XX2M_Waw2Y-rl0

[#EBS평생학교] 6강 땅콩볼과 갈고리로 어깨와 목 통증 잡기│황진호의 친절한 주치의 - 근육통증 잡는 스트레칭

6강 땅콩볼과 갈고리로 어깨와 목 통증 잡기 뻐근한 목과 견갑골 사이의 능형근, 폼롤러로도 해결이 안 된다면?
국소 부위를 더욱 치밀하게 마사지하는 땅콩볼이 답이다.
승모근과 극상근을 포함한 회전근개에 특효인 갈고리도 소개한다.
사무실에서도 따라 할 수 있도록 휴대가 가능해 언제나 뻐근함을 풀어주는 유용함을 자랑한다.

명절이면 더욱 결리는 목과 어깨;;;

하루 일과를 마치고 꼭 풀어줍시다!

저 갈고리 하나 사고 싶다 ㅋㅋ