등에 담 걸렸을 때 푸는 법 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 44>

https://youtu.be/oezvd_0vSF4?si=Bm9lesD41tG8INX8

등에 담 걸렸을 때 이 동작하면 바로해결!?

 

등에 담 걸린 게 더 안 좋아져서 폭설이라 교통 상황도 안 좋아 겸사겸사 어제 하루 쉬었는데도 여전히 등짝이 온전치 못하다.

따뜻한 물 받아서 목욕도 하고, 파스도 붙이고, 근육이완제랑 진통제도 사다 먹고, 온열팩으로 찜질도 하며 온갖 방법을 다 동원 중이다.

 

위의 운동 따라 하니 좀 나아지는 기분이 드니까(정신적인 작용도 중요하닷) 스트레칭도 열심히 하고 지압점도 누르고 차도 마셔야겠다.

어후 진짜 이렇게 세게 담 걸린 적 처음이네 ㅠㅠ

 

친구가 이제 우리는 아무 데서나 자면 안 되는 나이라고 했다. 

원래 딱딱한 데서는 배겨서 아무 데서나 자지도 못하지만 앞으로 더욱더 침구에 신경 써야겠다.

 

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https://www.youtube.com/watch?v=aKuOAu19kcU

목, 어깨, 등 담 걸렸을 때 담 푸는 법!! 쉽고 빠르게 알려드립니다 : )

 

 

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