체지방을 태우는 유산소 운동 <안 움직이는 친구들을 위한 매일 운동 제안 7>

체력은 실력

박지은(MyMars) 2024. 8. 24. 01:17

[#EBS평생학교] 4강 체지방을 태우는 유산소 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝

매일 조금씩이라도 움직이는 것이 진짜 어려운 일이지만,

우리 해냅시다!!

친구들에게 소개해줄 영상을 찾다 발견한 [EBS 평생학교]에 은근 재밌고 유익한 강좌가 많다.

아래의 '메모와 기록의 기술'도 추천!

나이 들수록 습관과 루틴이 정말 중요하다.

운동하고 다이어리 쓰러 고고~

김익한의 메모와 기록의 기술

기록학자 김익한이 안내하는 기적의 기록법. 쓰지 않으면 쉽사리 휘발되고 마는 생각들. 메모하는 작은 습관 하나가 생각의 틀을 만들고 기억력을 키우며 창의력의 원천이 되기도 하고 새로운

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