Day 113. 2주 만에

너무 바쁘고 피곤하고 여유가 없었다.

머리만 대면 바로 잠드는 내가, 안깨우면 2박 3일도 자는 내가, 

요즘 밀린 일들 때문에 스트레스로 잠을 푹 못 잔다 크흑.

오늘 간만에 해 있을 때 출근해서 나를 위한 운동 30분.

요가할 때 반짝 깨어나는 듯했으나, 턱걸이하고 급 체력 저하 ㅠㅠ

 

1. 스트레칭

러너는 무슨 ㅎㅎ 그래도 스트레칭은 언제나 시원하다.

 

2. 근력 운동

난이도 쉬운데도 간만에 움직여서 땀 삐질;;

 

3. 턱걸이 연습

 

풀업 밴드로 겨우겨우 턱걸이 10회.

진짜로 아무것도 안 해도 꼭 철봉은 매일 해야지.

이러다가 올해도 맨손 턱걸이 못하면 앙돼 ㅠㅠ

 

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