Day 108. 템포 밴드 풀업

체력은 실력

박지은(MyMars) 2022. 2. 26. 03:07

1. 스트레칭

요가가 좋아지고 있다 ㅋㅋ

2. 근력 운동

폼롤러 위에서 푸시업 10회, 주먹 쥐고 푸시업 10회, 폼롤러 위에서 스쿼트 10회.

손이 많이 좋아졌다! 오늘은 연습도 꽤 했음.

3. 턱걸이 연습

사실 네거티브 풀업도 어려웠는데 밴드 끼고 하니까 좀 할만하다.

어제보다 한두 개 더 할 수 있을 정도로 아주 조금 수월해졌다.

매일 아주아주 조금씩이라도 느는 것이 운동의 묘미 아닌가!

어제보다 한 개라도 더 할 수 있다면 성공이다.

Day 11. 네거티브 풀업 배우기

오늘은 컨디션이 좀 안 좋아서 가볍게 위 스포츠 좀 하고, 매달리기 1분 10초 성공! 휴 하루에 5초씩 늘리는 것도 쉬운 일이 아니네. 풀업 밴드를 이용해서 네거티브 풀업을 10개 정도 했다. 팔 힘

knockonrecords.kr

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